آیا حمام آب داغ پس از تمرین بر رشد عضلات اثر میگذارد؟ بسیاری از افراد از اینکه بعد از تمرین، دوش آب سرد بگیرند یا گرم، مطمئن نیستند و نمیدانند که کدام‌یک برای تمریناتشان بیشترین فایده را دارد؛ در این مقاله کاملاً به این موضوع می پردازیم. گزارش شده است که حمام آب سرد سبب...
