چهار چیزی که شما هرگز در در مورد رشد عضلات خود نمیدانید: شما باید از چه مقدار وزنه هایی استفاده کنید؟ آیا عضلات تقویت شده شما پس از چند هفته دوری از باشگاه ضعیف میشوند؟ آیا داروهای تسکین کننده درد، باعث کاهش حجم عضلات می شود؟ میتوانید پاسخ این سوالات را از متخصص هایپرتروفی یا...
