کتاب دانلودی تمرین اینتروال بیشینه

توضیحات

آیا آماده اید تا خود را به چالش بکشید و شدت تمرینات خود را افزایش دهید؟ آیا برای یک برنامه اثبات شده که چربی می سوزاند، عضله را افزایش می دهد و هیکلی که همیشه می خواستید را ایجاد کنید، آماده اید؟ اگر چنین است، پس تمرین اینتروال بیشینه برای شما مناسب است!

تمرین اینتروال بیشینه، تمرینات با شدت بالا و تجهیزات غیرسنتی را با انواع گزینه های تمرینی ترکیب می کند تا رشد عضلانی را تحریک کند، از استپ جلوگیری کند و نتیجه دهد.

دستورالعمل‌های گام به گام، توصیه‌های تخصصی، و تصویری از ۱۴۷ تمرین و همچنین برنامه‌های آماده برای استفاده برای قدرت، توان، استقامت، سرعت، چابکی، تمرینات آماده‌سازی کل بدن را خواهید دید. محدودیت‌های خود را با دوی سرعت، مدیسین بال، بتل روپ، کتل بل، کیسه‌های شن، تمرینات با وزن بدن و تمرینات trx آزمایش خواهید کرد.