توضیحات
در کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی، اسم حرکات به فارسی و انگلیسی و همراه با عکس می باشد.
اگر اسم حرکات بدنسازی مخصوصا اسم حرکات تنه را نمی دانید و سعی در یادگیری حرکات بدنسازی دارید. کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی را بهتون توصیه می کنم که مطالعه فرمایید.
فهرست مطالب
بخش ۱: مفاهیم مرکزی بدن
فصل ۱: آشنایی با عضلات مرکزی بدن
بخش ۲: تمرینات ثبات مرکزی بدن
فصل ۲: تمرینات آنتی اکستنشن
فصل ۳:تمرینات آنتی روتیشن
فصل ۴:تمرینات کتفی پشتی
فصل ۵: تمرینات کمری لگنی رانی
بخش ۳: تمرینات قدرتی مرکزی بدن
فصل ۶: تمرینات آنتی اکستنشن
فصل ۷: تمرینات آنتی روتیشن
فصل ۸: تمرینات کلی مرکزی بدن
بخش ۴: تمرینات توانی مرکزی بدن
فصل ۹: تمرینات آنتی اکستنشن
بخش ۵: آزمون های مرکزی بدن
آزمون های مرکزی بدن
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.