تمرین اسنچ با کتل بل

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. تمرین اسنچ با کتل بل

آموزش حرکات کتل بل: اسنچ با کتل بل

کاربرد اسنچ از اکثر عضلات بدن استفاده می‌کند. این تمرینی روی زمین اجرا می‌شود که تعادل و حس عمقی را افزایش می‌دهد. همچنین تمرینی ریتمیک است که می‌تواند برای توسعه آماده‌سازی انجام شود. پیش‌نیازها توانایی استفاده از ران‌ها برای حرکت…
بیشتر
فهرست