تمرین تاب دادن دودستی کتل بل

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. تمرین تاب دادن دودستی کتل بل

آموزش حرکات کتل بل: تاب دادن دودستی کتل بل

کاربرد تاب دادن دودستی، بیشتر عضلات بدن را درگیر می‌کند. برای افزایش قدرت، توان و اعمال افقی نیرو انجام می‌شود. همچنین تمرین ریتمیک است بنابراین می‌توان از آن برای دوره آماده‌سازی استفاده کرد. پیش‌نیازها توانایی استفاده از ران‌ها برای حرکت…
بیشتر
فهرست