تمرین سیمکش زیربغل

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. تمرین سیمکش زیربغل

آموزش حرکات بدنسازی: سیم کش زیربغل

عضلات درگیر اصلی: پشتی بزرگ (بخش خارجی) فرعی: دلتوئید خلفی، ذوزنقه تحتانی و متوازی الاضلاع نحوه انجام حرکت روی دستگاه سیم کش نشسته و اطمینان حاصل کنید که بالشتک زانو را متناسب با قد خود تنظیم کرده اید. این بالشتک…
بیشتر
فهرست