تمرین پرس پا

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. تمرین پرس پا

آموزش حرکات بدنسازی: پرس پا

عضلات درگیر اصلی: چهارسرران فرعی: سرینی بزرگ، همسترینگ نحوه انجام حرکت برای انجام این تمرین روی دستگاه پرس پا قرار گرفته و در حالی که فاصله پاها به اندازه سرشانه است، پاها را روی دستگاه قرار دهید. دستگاه را از…
بیشتر
فهرست