اسلم دو دستی با بتل روپ – آموزش حرکات بتل روپ
کاربرد این تمرین، یکی از تمرینات بنیادی و کاربردی با بتل روپ است. میتواند برای تمرین گرم کردن مورداستفاده باشد. ماهیتی ریتمیک دارد و بیشتر عضلات بدن را درگیر میکند. برای تمرینات آمادهسازی مناسب است. همچنین عضلات مرکزی بدن را…
بیشتر