بهترین زمان مصرف ویتامین C و E در بدنسازیaccess_timeتیر 21, 1398personابوالفضل زاهدیfolder_openتغذیه ورزشیturned_in_notآنتی اکسیدان, رادیکال آزاد, ویتامینcommentبدون دیدگاهطبق یک نظریه سنتی، انجام فعالیت های ورزشی شدید سطوح بالایی از رادیکال های آزاد یا گونه های اکسیژن واکنشی (ROS) تولید می کنند. این مواد به غشای سلول ها و DNA آن ها آسیب می رساند و عملکرد عضلانی…بیشتر