ترکیبات زرشک زرشک حاوی اسیدمالیک، اسید تارتاریک، فیبر، فسفر، قند، پکتین، آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های A و C است. خواص درمانی زرشک تاثیر بر روی دستگاه قلبی عروقی:…
۶ راه افزایش طبیعی تستوسترون
مبانی تستوسترون هورمون تستوسترون نقش مهمی در سلامت مردان دارد. برای شروع، به حفظ توده عضلانی، تراکم استخوان و میل جنسی کمک می کند. تولید تستوسترون در اوایل بزرگسالی مردان…
خیار در بدنسازی
ترکیبات خیار دارای فسفر، هیدرات های کربن، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C می باشد. خواص درمانی تاثیر بر روی دستگاه قلبی…
تفاوت mobility و flexibility
درک مفاهیم بنیادی تحرک و انعطاف پذیری دشوار نیست. در حالی که انعطاف پذیری توانایی طویل شدن عضله است، مانند زمانی که همسترینگ در حین خم شدن به جلو کشیده…