همانطور که هر بدنساز می داند، پروتئین در فرآیند عضله سازی بسیار مهم است. هر بافتی در بدن انسان، از جمله بافت عضلانی، از پروتئین هایی تشکیل شده است که…

بعضی ها بیدار که میشن قهوه می خورن، حالا میگم تو مغز چه اتفاقی میفته بعد خود دوستان ببینن باید این کار را انجام بدهند یا نه. صبح که ما…

مقالات زیادی به بررسی تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی و تاثیراتشون بر عملکرد ورزشکاران و آسیب های ورزشی ناشی از این تغییرات پرداخته اند. در اکثر مقالات توافق بر این…

در کل دوران بارداریت اگر همه چیز خوب و طبیعی باشد، کلا ۴ تا سونوگرافی باید بدهید تا از سلامت جنین مطمئن بشوید. سونوگرافی اول سونوگرافی اول را باید هفته…