کاربرد جرک، تمرین ریتمیک دیگری است که بیشتر عضلات بدن را درگیر می‌کند. می‌تواند برای افزایش توان و قدرت بالاتنه مورداستفاده باشد. به‌علاوه تعادل و حس عمقی را تقویت می‌کند.…

در این کلیپ آرنولد شوارتزنگر ۵ دلیل حیاتی موفقیت وی را برای شما آماده کرده ایم. در این کلیپ آرنولد می گوید که چطور با استفاده از این۵ قانون در…

متن صحبت های آرنولد اینجا اومدم تا راجع به موفقیت صحبت کنم. درست میگم؟ اولین قانون موفقیت داشتن یک رویاست. اگر رویایی برای این مسیری که انتخاب کردی نداشته باشی،…

کلیپ انگیزشی ترس یکی از کلیپهای انگیزشی و تاثیر گذار برای ایجاد انگیزه شما است که داستان باورهای شما و ترس های شما را به صورت کاملا زیبا به تصویر…

آیا فکر میکنید شما بدون هیچ هدفی به این دنیا آمده اید؟ آیا فکر میکنید بودن تان در این دنیا پوچ و بی معنی است؟ آیا فکر میکنید رویاهایی که…