کشتی، به عنوان یکی از ورزش‌های رزمی که نیازمند ترکیبی از قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت است، بهترین زمان شروع را در سنین پایین برای بهره‌مندی از فرآیند رشد طبیعی بدن به حساب می‌آورد. در اینجا به برخی از دلایل و نکات مهم در مورد بهترین سن شروع کشتی پرداخته می‌شود:
**۱. بهره‌مندی از رشد فیزیکی طبیعی:**
در سنین ۶ تا ۸ سالگی، کودکان از رشد سریع استخوانی و عضلانی برخوردارند و انعطاف‌پذیری بیشتری دارند. شروع تمرینات کشتی در این سنین می‌تواند به توسعه مهارت‌های حرکتی پایه، تعادل و هماهنگی بین دست و پا کمک کند. آموزش اصول اولیه کشتی به شکل بازی‌محور و سرگرم‌کننده، باعث می‌شود کودکان به‌صورت طبیعی با حرکات رزمی آشنا شوند.
**۲. توسعه مهارت‌های اجتماعی و انضباط فردی:**
ورزش کشتی در محیط گروهی و با حضور مربیان حرفه‌ای، فرصتی مناسب برای یادگیری کار تیمی، رعایت قوانین و ایجاد حس رقابت سالم فراهم می‌آورد. کودکان در این سنین از طریق تمرینات گروهی، یاد می‌گیرند که چگونه به نظرات و توصیه‌های دیگران گوش داده و همکاری کنند.
**۳. جلوگیری از آسیب‌های ورزشی در آینده:**
شروع به تمرین کشتی در سنین پایین، تحت نظارت مربیان مجرب و با رعایت تکنیک‌های صحیح، می‌تواند پایه‌ای مستحکم برای رشد ورزشی ایجاد کند و در آینده احتمال بروز آسیب‌های ناشی از اجرای نادرست حرکات رزمی را کاهش دهد.
**۴. رشد روحی و اعتماد به نفس:**
تمرینات منظم کشتی علاوه بر تقویت فیزیکی، به تقویت روحیه و افزایش اعتماد به نفس کودکان کمک می‌کند. آموزش مهارت‌های دفاع شخصی و تسلط بر تکنیک‌های پایه، نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و ایجاد حس موفقیت در کودکان دارد.
