❌آیا تا بحال به بست های داربست توجه کرده اید!
میله های داربست از جنس فلز و محکم میباشد ولی اگر این بست ها شل باشند با کوچکترین حرکت و تحمل بار دچار لغزش می شوند.
✅عضلات لوکال یا ثبات دهنده ها نیز شبیه بست های داربست است با این تفاوت که این عضلات به صورت هوشمند عمل میکنند تا از آسیب و ناهنجاری ها جلوگیری کنند مانند عضلات عرضی شکم ، مولتی فیدوس،قسمت عمقی مربع کمری در ناحیه کمری
✅هر چقدر عضلات گلوبال و حرکت دهنده ها هم قوی باشند،تضمین کننده این نیست که فرد آسیب نمی بیند یا دچار ناهنجاری نمی شود.
✅ضعف و اختلال در عضلات ثبات دهنده می تواند باعث نقص در کنترل حرکتی و تاخیر در فراخوانی عضلات،از دست دادن کنترل وضعیت طبیعی مفصل و سفتی عضلانی شود.
✔عدم توجه به عضلات ثبات دهنده از سوی مربیان ورزشی موجب آسیب و ناهنجاریهای ورزشکار میگردد.
❌یکی از مهمترین هدف ها در تمرینات اصلاحی و پشگیری از آسیب ها، به دست آوردن کنترل حرکتی با استفاده از عضلات ثبات دهنده است.
