اصولا ۳ نوع دفورمیتی یا ناهنجاری در افراد مشاهده می شود.  ۱٫ ناهنجاری ساختاری: این ناهنجاری به صورت مادرزادی ایجاد می شود و به تمرین اصلاحی جواب نمی دهد. این نوع ناهنجاری در حالت استراحت در فرد وجود دارد. ۲٫…

عضلات همسترینگ به دلیل ماهیت فیزیولوژیک خود مستعد کوتاهی و سفتی هستند. به همین دلیل کوتاهی عضلات همسترینگ در بین افراد شایع است. عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ در باز کردن ران سینرژی (همکار) هستند. به‌هرحال وقتی عضله سرینی بزرگ…

ساختار استخوانی پا متشکل از ۲۶ استخوان است که به همراه عضلات ریز درون پایی، تاندون عضلات برون پایی، رباط‌ها و نیام کف‌پایی، قوس‌های کف‌پایی را پدید می‌آورد. سه قوس اصلی در پا وجود دارد که عبارت‌اند از: قوس طولی…

سندرم متقاطع فوقانی سفتی بخش فوقانی عضله ذوزنقه‌ای و گوشه‌ای در سمت پشتی با سفتی عضلات سینه‌ای بزرگ و کوچک متقاطع هستند. ضعف عضلات خم کننده عمقی گردن از سمت جلو با ضعف بخش میانی و تحتانی عضله ذوزنقه‌ای متقاطع…

گودی کمر راستای طبیعی ستون مهره‌ای در ناحیه کمری با قوس همراه است. افزایش بیش‌ازحد گودی کمر را کمرگود یا لوردوز کمری گویند. به دلیل ارتباط میان لگن خاصره از طریق استخوان خاجی با مهره‌های کمری، هرگونه تغییری در موقعیت لگن به…

عدم تعادل عضلانی تعادل عضلانی را می‌توان به‌عنوان نسبت مساوی از طول یا قدرت عضلات بین عضلات موافق و مخالف تعریف نمود؛ این تعادل برای حرکت و عملکرد طبیعی لازم است. همچنین تعادل عضلانی می‌تواند به قدرت گروه‌های عضلانی قرینه…