آموزش سرویس چکشی والیبال سرویس چکشی یکی از انواع سرویس‌های پیشرفته و پرقدرت والیبال است که برای ایجاد فشار بیشتر بر روی حریف مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این نوع سرویس، شما توپ را با قدرت و سرعت بالایی به…

  آموزش سرویس ساده والیبال سرویس یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین بخش‌های بازی والیبال است. سرویس ساده به عنوان یک تکنیک ابتدایی و پایه‌ای، برای شروع بازی و حتی در نقاط حساس می‌تواند بسیار کارآمد باشد. در اینجا، مراحل و…

در ادامه به توضیح جامع و جزئیاتی از قوانین ورزش والیبال طبق استانداردهای بین‌المللی (FIVB) می‌پردازیم. لازم به ذکر است که ممکن است در سطوح مختلف (مسابقات جوانان، حرفه‌ای و…) تغییرات جزئی وجود داشته باشد؛ اما اصول کلی قوانین به…

بدنسازی تخصصی والیبال                       جهت دریافت برنامه بدنسازی تخصصی والیبال بر عکس زیر کلیک کنید  

رشد سريع و فزايندة ورزش هاي مدرن، توجه مربيان و سازمان هاي ورزشي را به استعداديابي بيشتر كرده است، كه اين امر نه تنها بر پاية تجربه بلكه براساس روش ها و فرايندهاي علمي است.  اگرچه فعاليت ها در رشتة…