توضیحات
دکتر جیم استوپانی یکی از برجسته‌ترین پژوهشگران و مربیان در حوزه علم تمرین و تغذیه ورزشی است. کتاب دایرة المعارف قدرت و عضله جیم استوپانی شامل منابع مرجع، راهنماهای کاربردی و برنامه‌های تمرینی است که برای ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به بدنسازی طراحی شده‌اند.
Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength
این کتاب دایرة المعارف قدرت و عضله جیم استوپانی را می‌توان مهم‌ترین اثر او دانست. در نسخه سوم این مرجع ۶۲۲ صفحه‌ای:
-
پارت اول: مفاهیم پایه تمرین و طراحی متغیرهای تمرینی
-
پارت دوم: تاکتیک‌ها و برنامه‌های ساخت حجم عضلانی (۴۱ برنامه)
-
پارت سوم: تاکتیک‌ها و برنامه‌های افزایش قدرت (۲۷ برنامه)
-
پارت چهارم: تاکتیک‌ها و برنامه‌های چربی‌سوزی (۷ برنامه)
-
پارت پنجم و ششم: راهنمای کامل تمرینات و مباحث تغذیه‌ای برای حداکثر نتایج Human Kinetics
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.