در دنیای تغذیه ورزشی، سوالات متداول درباره کراتین چیست و چه عوارضی دارد و ارتباط آن با سنگ کلیه همواره مطرح است. آیا مصرف کراتین برای ورزشکاران بی‌خطر است؟ چگونه باید دُز آن را تنظیم کرد؟ چه انواع کراتینی وجود…