عضلات چرخاننده مفصل شانه: راهنمای جامع آناتومی، عملکرد و تمرینات
عضلات چرخاننده مفصل شانه، مهمترین عضلاتی هستند که سر استخوان بازو را در وضعیت صحیح در حفره دوری کتف نگه میدارند. برخلاف این تفکر که عضلات چرخاننده یا روتیتورکاف تنها چرخش بازو را اجرا میکنند، نقش آن ثبات مفصل شانه…
بیشتر