برای خرید یک کفش استاندارد به چه نکاتی باید توجه شود؟
پاها قلب دوم بدن انسان هستند و اگر مراقب اون ها نباشیم می توانند مشکلات مزمن زیادی را در نقاط مختلف بدن ایجاد کنند. از طرف دیگر، اتصال بدن با زمین از طریق پاها انجام می شود و یکی از مهم ترین زنجیره های حرکتی در تماس بین زمین و بدن انجام وظیفه می کند. از این رو خیلی مهمه که با چه چیزی این قسمت مهم را تجهیز می کنیم.
مواردی که بیان می شود مرتبط با کفش های راه رفتن است و ممکنه کفش های دیگر(مثل کفش های کوهنوردی، کفش های ورزش های ویژه مثل بسکتبال و غیره) تفاوت هایی داشته باشند.
-
کفش هنگام خریدن باید فیت و اندازه پا باشد. این اصطلاح غلط که کفش جا باز می کند نباید باعث بشود که کفش های تنگ با امید این که در آینده شل می شود، انتخاب بشوند.
-
هنگامی که کفی کفش را بر میداریم، باید داخل کفش، دوخت داشته باشد. این امر خیلی به استجکام و پایداری کفش در طول حرکات مختلف کمک می کند.
-
کفش باید دارای لژ باشد. لژ کفش باید ۲-۳ سانتی متر ارتفاع داشته باشد و نباید از مواد نرم و ابری باشد. بازم تاکید می کنم که نباید از مواد نرم و ابری باشد. کفش هایی که از مواد نرم و ابری ساخته شده اند به راحتی (و خصوصا زمانی که خیس بشوند) تغییر شکل داده و مکانیک پا را به هم میریزند.
-
رویه کفش باید قابلیت تنفس داشته باشد تا باعث نشود پا سریع ترعرق کند و بهداشت پا را با مشکل مواجه کند.
-
قسمت عقبی پاشنه باید محکم باشه. این امر خیلی خیلی خیلی مهمه. بازم تاکید میکنم خیلی مهمه. برای تست کردن، شست دستتون را در قسمت پاشنه کفش فشار بدید. اگه پاشنه به راحتی فرو رفت، کفش مناسب نیست. قسمت پاشنه باید قرص و محکم باشه تا بتونه از پاشنه هنگام حرکات مختلف محافظت کنه. همچنین پاشنه باید از پنجه بالاتر باشه
این کفش هایی که به شدت رواج یافتن را در همین یه مورد بررسی کنین. اصلا قسمت حمایت گر پاشنه با یه نگاه خودشو ول می کنه چه برسه به اینکه دیگه بخواید فشارشم بدید.
-
کفش های بندی بهترین نوع کفش ها هستند. کفش های بندی را در هر زمان به راحتی می توان مناسب با پا تنظیم کرد. این در صورتیه که کفش های چسبی بعد از مدتی خاصیت چسبندگی خودشون را از دست می دهند و نمیشه اون ها را با٫ وضعیت پا تنظیم کرد.
-
بهتره شکل کفی کفش در قسمت داخلی اندکی قوس داشته باشه تا قوس طولی داخلی پا را حمایت کنه.
.
-
کفش به هیچ عنوان نباید از وسط تا بشه. اغلب فروشندگان برای این که نشون بدن کفش راحته، کفش را از وسط تا می کنند. اگه کفش از وسط تا شد، بزارید برای خود فروشنده بمونه. شما کفشی را انتخاب کنید که از یک سوم جلویی تا بشود. چون پا از قسمت جلوی پا یا forefoot تا میشه نه از قسمت میانی پا یا midfoot. حواستون به آناتومی پا باشه.
