گرفتگی و کشیدگی عضلانی دو نوع آسیب هستند که ممکن است در اثر فعالیت بدنی یا استفاده بیش از حد از عضلات ایجاد شوند. گرفتگی عضلانی (اسپاسم) به انقباض ناگهانی و غیرارادی عضله اشاره دارد که معمولاً با درد و سفتی همراه است. کشیدگی عضلانی (Strain) به آسیب دیدن بافت عضلانی یا تاندون‌های متصل به عضله گفته می‌شود که می‌تواند منجر به درد، تورم، ضعف و محدودیت حرکت شود.
تفاوت‌های کلیدی بین گرفتگی و کشیدگی عضلات:
-
-
ماهیت آسیب:گرفتگی یک انقباض ناگهانی و غیرارادی است، در حالی که کشیدگی یک آسیب بافتی است.
-
علائم:گرفتگی با درد ناگهانی و سفتی مشخص می‌شود، در حالی که کشیدگی با درد، تورم، ضعف و محدودیت حرکت همراه است.
-
-
شدت آسیب:گرفتگی معمولاً موقتی است و به سرعت برطرف می‌شود، اما کشیدگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشد.
-
درمان:
درمان گرفتگی شامل استراحت، ماساژ، کشش و استفاده از گرما یا سرما است. درمان کشیدگی نیز شامل استراحت، یخ‌گذاری، فشرده‌سازی و بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده است
