تمرین با کش لوپ برای فوتبالیست ها
۴ ست / ۱ دقیقه فعالیت / ۳۰ ثانیه استراحت بین هر تمرین
جهت دریافت برنامه بدنسازی تخصصی فوتبال بر عکس زیر کلیک کنید
ابوالفضل زاهدی
ابوالفضل زاهدی مولف و مترجم بالای 10 کتاب ورزشی است. ابوالفضل زاهدی مدرک کارشناسی ارشد تربیت بدنی خود را از دانشگاه تهران گرفته است. ابوالفضل زاهدی موسس و مدیر سایت آرنولدشو هستند. در سایت آرنولدشو، اطلاعات و مقالات کاملا نوین و جدیدی از علم روز بدنسازی قرارداده می شود. سایت ارنولدشو به نشانی زیر می باشد. www.arnoldsho.com
نوشتهٔ پیشین
فرق انگشتان پا رو به جلو و انگشتان پای چرخیده به بیرون در اسکات
نوشتهٔ بعدی
تمرینات چابکی فوتبال با مانع به صورت انفرادی
نتیجه‌ای پیدا نشد.