تقویت عضله سرینی یا باسن

ناکارآمدی فعال در عضلات چیست؟

قانونی مهم در طراحی تمرینات با وزنه و تمرینات اصلاحی در طراحی تمرینات عضلانی با هر هدفی، باید توجه ویژه ای به این قضیه داشت که آیا عضله موردنظر تک مفصله است یا دومفصله (برخی عضلات ممکن است چندمفصله باشند). چرا باید بدونیم که یک عضله یک مفصله یا دومفصله است و چه ارتباطی با...
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی یک ماهه را خریداری کنید.
نوشتهٔ پیشین
آنالیز اسکات اسپلیت
نوشتهٔ بعدی
مضرات کمپرس یخ در آسیب های ورزشی

مقالات مرتبظ

نتیجه‌ای پیدا نشد.
keyboard_arrow_up