گیاهان دارویی در ورزش

با پیشرفت تکنولوژی و مطالعه بر روی ساختار شیمیایی گیاهان ابعاد جدیدی از طب گیاهی روشن شده است و طب گیاهی بر پایه تجربیات جای خود را به طب بیوشیمیایی داده.

فیتواستروئیدها گیاهانی هستند که در ساختار خود تستوسترون و استروژن دارند و مردان و زنان ورزشکار می توانند از مزایای آن بهره مند شوند. یکی از فیتو استروییدهای عالی که می تواند در حجم دهی به عضلات موثر باشد شنبلیله است که منابع علمی نشان می دهد سرشار از پروهورمونهای پیش ساز تستوسترون می باشد.

درمقابل استروژن طبیعی در شبدر قرمز و تخم کتان بسیار مشاهده می شود که میتواند در درمان مشکلات زنانه و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی بسیار موثری باشد.

از طرف دیگر آب هندوانه سر شار از مواد پیش ساز ال آرژنین است که محرک هورمون رشد برای ورزشکاران می باشد.
با مصرف صحیح و مناسب گیاهان دارویی می توان از خواص نیروافزای آن ها در جهت بهبود عملکرد ورزشی بهره‌مند شد.

اکثر گیاهان سرشار از ترکیبات فنولیک مانند ایزوفلاوان و فلاونئویدها هستند این مواد توانایی بسیار بالایی برای حذف رادیکال های آزاد تولید شده در بدن بر اساس فعالیت ورزشی شدید‌ دارند