یکی از ناهنجاری های شایع در بین افراد گودی کمر می باشد. در گودی کمر لگن فرد دچار تغییر می شود. کوتاهی عضلات خم کننده ران و عضلات راست کننده کمری و ضعف عضلات شکم و عضله سرینی بزرگ به…
زانو در اصل مفصل لولایی است که بین مفاصل مچ پا و ران قرارگرفته است. برای رسیدن به عمق کامل، نیاز داریم که زانو کاملاً باز و بسته شود. این حرکت به عنوان فلکشن (خم شدن) و اکستنشن (بازکردن) توصیفشده…
تست کوتاهی تاندون آشیل(تحرک پذیری مچ پا) مچ پا بهطور طبیعی یک مفصل نسبتاً پایدار است. مستعد سفتی و کمتحرکی است. نقش مچ پا حرکت یا تحرک است. هنگامیکه مچ پا ما توانایی حرکت خود را از دست میدهد، بر…
عکسالعملهای زنجیرهای در حرکات اصلاحی در افراد دارای درد اسکلتی-عضلانی مزمن، منبعِ درد به ندرت دلیل واقعی درد است. “ولادیمیر جاندا” مفهوم پاتولوژی اسکلتی – عضلانی را به صورت “عکس العملهای زنجیرهای” مطرح کرد. بسته به اعمال متقابل دستگاههای اسکلتی،…
یکی از مشکلات رایج هنگام دویدن روی تردمیل، سقوط لگن به یک سمت است. دلیل اصلی این مسئله، ضعف عضله سرینی میانی است. عضله سرینی میانی باعث ثبات لگن در راه رفتن، دویدن و در دیگر فعالیت ها می شود.…
اصولا ۳ نوع دفورمیتی یا ناهنجاری در افراد مشاهده می شود. ۱٫ ناهنجاری ساختاری: این ناهنجاری به صورت مادرزادی ایجاد می شود و به تمرین اصلاحی جواب نمی دهد. این نوع ناهنجاری در حالت استراحت در فرد وجود دارد. ۲٫…
عضلات همسترینگ به دلیل ماهیت فیزیولوژیک خود مستعد کوتاهی و سفتی هستند. به همین دلیل کوتاهی عضلات همسترینگ در بین افراد شایع است. عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ در باز کردن ران سینرژی (همکار) هستند. بههرحال وقتی عضله سرینی بزرگ…
تعادل عضلانی در عملکرد و پاتولوژی تعادل عضلانی را میتوان بهعنوان نسبت مساوی از طول یا قدرت عضلات بین عضلات موافق و مخالف تعریف نمود؛ این تعادل برای حرکت و عملکرد طبیعی لازم است. همچنین تعادل عضلانی میتواند به قدرت…
درمان قوز پشتی افزایش غیرطبیعی قوس ناحیه پشتی را کایفوز یا گرد پشتی مینامند. در این عارضه زمانی که قسمت بالای پشت گرد شد، استخوان جناغ فرو میرود و سینه پایین میآید، بدین ترتیب حفره سینه کوچک میشود و احتمالاً…
ساختار استخوانی پا متشکل از ۲۶ استخوان است که به همراه عضلات ریز درون پایی، تاندون عضلات برون پایی، رباطها و نیام کفپایی، قوسهای کفپایی را پدید میآورد. سه قوس اصلی در پا وجود دارد که عبارتاند از: قوس طولی…