زانو در اصل مفصل لولایی است که بین مفاصل مچ پا و ران قرارگرفته است. برای رسیدن به عمق کامل، نیاز داریم که زانو کاملاً باز و بسته شود. این حرکت به عنوان فلکشن (خم شدن) و اکستنشن (بازکردن) توصیف‌شده…

تست کوتاهی تاندون آشیل(تحرک پذیری مچ پا) مچ پا به‌طور طبیعی یک مفصل نسبتاً پایدار است. مستعد سفتی و کم‌تحرکی است. نقش مچ پا حرکت یا تحرک است. هنگامی‌که مچ پا ما توانایی حرکت خود را از دست می‌دهد، بر…

عکس‌العمل‌های زنجیره‌ای در حرکات اصلاحی در افراد دارای درد اسکلتی-عضلانی مزمن، منبعِ درد به ندرت دلیل واقعی درد است. “ولادیمیر جاندا” مفهوم پاتولوژی اسکلتی – عضلانی را به صورت “عکس العمل‌های زنجیره‌ای” مطرح کرد. بسته به اعمال متقابل دستگاه‌های اسکلتی،…

یکی از مشکلات رایج هنگام دویدن روی تردمیل، سقوط لگن به یک سمت است. دلیل اصلی این مسئله، ضعف عضله سرینی میانی است. عضله سرینی میانی باعث ثبات لگن در راه رفتن، دویدن و در دیگر فعالیت ها می شود.…

تعادل عضلانی در عملکرد و پاتولوژی تعادل عضلانی را می‌توان به‌عنوان نسبت مساوی از طول یا قدرت عضلات بین عضلات موافق و مخالف تعریف نمود؛ این تعادل برای حرکت و عملکرد طبیعی لازم است. همچنین تعادل عضلانی می‌تواند به قدرت…

درمان قوز پشتی افزایش غیرطبیعی قوس ناحیه پشتی را کایفوز یا گرد پشتی می‌نامند. در این عارضه زمانی که قسمت بالای پشت گرد شد، استخوان جناغ فرو می‌رود و سینه پایین می‌آید، بدین ترتیب حفره سینه کوچک می‌شود و احتمالاً…