چرا بازیکنان فوتبال به جای اینکه آب بخورند به بیرون تف می کنند؟

بازیکنان فوتبال (و خیلی از ورزشکاران) گاهی به جای نوشیدن آب، آن را در دهان نگه داشته و سپس تف می‌کنند. این کار چند دلیل علمی و فیزیولوژیکی داره:

۱. تکنیک شست‌وشوی دهان با کربوهیدرات (Carb Rinsing)

مطالعات نشان داده که شستن دهان با مایعاتی که حاوی کربوهیدرات هستند، بدون بلعیدن آن، می‌تواند گیرنده‌های خاصی در دهان را تحریک کند. این تحریک به مغز سیگنال می‌دهد که انرژی در راه است، که می‌تواند احساس خستگی را کاهش داده و عملکرد بازیکن را بهبود ببخشد.

 ۲. احساس سبکی در معده

بازیکنان در حین مسابقه نمی‌خواهند معده‌شان سنگین شود، به‌خصوص در ورزش‌هایی که نیاز به دوندگی بالا دارند. نوشیدن زیاد آب ممکن است باعث احساس ناراحتی، نفخ یا حتی درد معده شود.

 ۳. کنترل خشکی دهان و خلط گلو

ورزشکاران در حین بازی نفس‌های عمیق و سریع می‌کشند که باعث خشک شدن دهان می‌شود. تف کردن می‌تواند به کاهش این خشکی کمک کند و همچنین گاهی برای پاکسازی مخاط گلو استفاده می‌شود.

 ۴. دفع مواد زائد و نمک اضافی

عرق کردن باعث از دست رفتن نمک در بدن می‌شود. گاهی اوقات بدن ممکن است این نمک را از طریق بزاق دفع کند، و برخی ورزشکاران برای جلوگیری از احساس شوری و خشکی دهان، آن را تف می‌کنند.

پس در واقع، این کار یک عادت ساده یا بی‌دلیل نیست، بلکه پشت آن دلایل علمی و فیزیولوژیکی وجود دارد! 😎⚽