شین اسپلینت (Shin Splints) یا سندرم استرس تیبیال داخلی (Medial Tibial Stress Syndrome) به دردی گفته می‌شود که در قسمت داخلی ساق پا، یعنی در امتداد استخوان درشت‌نی (تیبیا)، ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً به دلیل استرس و فشار بیش…

نوروکینتیک درمانی: هماهنگی مغز و عضلات نوروکینتیک درمانی (Neurokinetic Therapy یا NKT) روشی نوین در فیزیوتراپی است که به دنبال برقراری ارتباط موثرتر بین مغز و عضلات است. این روش بر این باور است که بسیاری از دردها و اختلالات…

ورزش کگل برای افتادگی رحم و مثانه یکی از مؤثرترین روش‌های غیرجراحی و پیشگیرانه برای بهبود استحکام عضلات کف لگن است. با انجام منظم ورزش کگل برای افتادگی رحم و مثانه، فشارهای اضافی بر روی بافت‌های حمایتی رحم و مثانه…

شکستگی بوکسور به عنوان یکی از شکستگی‌های رایج در دست، به ویژه در افرادی که با مشت زدن به اشیاء سخت یا به طور غیرمستقیم آسیب دیده‌اند، شناخته می‌شود. این نوع شکستگی معمولاً در گردن متاکارپال پنجم (انگشت کوچک دست)…

پای چماقی، که به انگلیسی به آن “Clubfoot” یا به صورت پزشکی “Talipes Equinovarus” گفته می‌شود، یک نقص مادرزادی در پا است. در این وضعیت، ساختار استخوان‌ها، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های پا به‌طور غیرطبیعی شکل گرفته و باعث می‌شود که…

در آسیب‌های ورزشی، چندین سندرم شایع وجود دارد که ناشی از استفاده بیش از حد، فشارهای نامناسب یا حرکات تکراری هستند. سندرم شایع های بدن در آسیب های ورزشی به چند دسته کلی تقسیم می‌شوند: ۱٫ سندرم‌های ناشی از استفاده…

سندرم دکوروین (De Quervain’s Tenosynovitis) یک التهاب دردناک در تاندون‌های کنار مچ دست (در سمت شست) است که باعث درد، ورم و محدودیت حرکت در ناحیه مچ و شست می‌شود. این مشکل معمولاً به دلیل استفاده مکرر از دست و…

سونوگرافی های بارداری در چه هفته هایی انجام می شود؟ در کل دوران بارداریت اگر همه چیز خوب و طبیعی باشد، کلا ۴ تا سونوگرافی باید بدهید تا از سلامت جنین مطمئن بشوید. سونوگرافی اول سونوگرافی اول را باید هفته…

ما طرز خوابیدن در دوران بارداری را بررسی می‌کنیم و در مورد اینکه چرا کارشناسان توصیه می‌کنند از برخی موقعیت‌های خواب در دوران بارداری اجتناب کنند، بحث می‌کنیم. ما همچنین در مورد اینکه چگونه افراد باردار می توانند راحت باشند…