بازار برنج پاکستانی در قم این روزها بسیار داغ است؛ از رستوران‌های لوکس گرفته تا خانه‌های پرجمعیت، همه به‌دنبال تأمین یک برنج خوش‌پخت و باکیفیت هستند. در این صفحه ، قصد داریم شما را با انواع مطرح برنج پاکستانی در…

بازیکنان فوتبال (و خیلی از ورزشکاران) گاهی به جای نوشیدن آب، آن را در دهان نگه داشته و سپس تف می‌کنند. این کار چند دلیل علمی و فیزیولوژیکی داره: ۱. تکنیک شست‌وشوی دهان با کربوهیدرات (Carb Rinsing) مطالعات نشان داده…

در فوتبال، مکمل‌های ورزشی می‌توانند نقش مهمی در بهبود عملکرد، افزایش قدرت، تسریع بهبود و حفظ سلامتی بدن ایفا کنند. در ادامه به برخی از مکمل‌های پرکاربرد برای فوتبالیست‌ها اشاره می‌کنیم و کاربرد عملی آن‌ها را توضیح می‌دهیم: —  ۱.…

با پیشرفت تکنولوژی و مطالعه بر روی ساختار شیمیایی گیاهان ابعاد جدیدی از طب گیاهی روشن شده است و طب گیاهی بر پایه تجربیات جای خود را به طب بیوشیمیایی داده. فیتواستروئیدها گیاهانی هستند که در ساختار خود تستوسترون و…

بهترین مکمل برای ورزش کشتی؟ کشتی یکی از سنگین‌ترین و پرچالش‌ترین رشته‌های ورزشی است که همزمان نیاز به قدرت، استقامت، سرعت و انعطاف‌پذیری دارد. کشتی‌گیران طی تمرینات و مسابقات، با فشار شدید فیزیکی و ذهنی روبه‌رو می‌شوند و همین امر اهمیت تغذیه…

شکلات تلخ باعث لاغری میشه یا نه؟ این سؤال ذهن بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام را به خود مشغول کرده است. وقتی می‌گوییم «شکلات تلخ باعث لاغری میشه»، منظورمان بهبود متابولیسم، کنترل اشتها و تأمین آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. مطالعات…

زرده تخم‌مرغ یک منبع غنی از مواد مغذی است که می‌تواند برای بدنسازان مفید باشد. در زیر به برخی از فواید آن اشاره می‌کنیم: افزایش تولید تستوسترون: زرده تخم‌مرغ حاوی کلسترول است که برای تولید تستوسترون، هورمون مهم برای ساخت…

جو دوسر یکی از منابع عالی کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر است که در بدنسازی می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی پایدار و کمکی برای ریکاوری عضلانی مفید باشد. در ادامه نحوه مصرف و زمان مناسب آن توضیح داده می‌شود: –…

برای پرتر و چاق‌تر شدن صورت، می‌توان از روش‌های طبیعی و تغییرات در رژیم غذایی استفاده کرد. در ادامه به برخی از مؤثرترین این روش‌ها اشاره می‌کنیم: **۱٫ تمرینات ورزشی صورت:** انجام تمرینات یوگا و حرکات مخصوص صورت می‌تواند به…

برای افزایش چربی‌سوزی به‌صورت طبیعی، می‌توانید از مواد غذایی و گیاهان زیر استفاده کنید: **۱٫ کافئین:** کافئین موجود در قهوه و چای سبز می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف…