توضیحات
سرفصل کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال
فصل ۱: بازیکن فوتبال در حرکت
فصل ۲: پیشگیری از آسیب دیدگی
فصل ۳: گرم کردن فیفا
فصل ۴: تمرینات مرکزی بدن
فصل ۵: تمرینات عضلات ران و پشت
فصل ۶: تمرینات عضلات پا به تفکیک
فصل ۷: تمرینات عضلات شانه و گردن
فصل ۸: تمرینات عضلات سینه
فصل ۹: تمرینات بازو
فصل ۱۰: تمرینات انفجاری پا
فصل ۱۱: تمرینات کل بدن برای فوتبال
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.