توضیحات
کتاب طراحی تمرینات حرفه ای پرورش اندام برای مربیان و ورزشکاران حرفه ای پرورش اندام بسیار مفید و مناسب است.
این کتاب طراحی تمرینات حرفه ای در پرورش اندام یکی از معروفترین کتاب های پروفسور بومپا، نابغه علم بدنسازی برای تمامی رشته های ورزشی است که تا چند سال متوالی جزو سه کتاب برتر و پر فروش سال آمریکا بود.
پروفسور بومپا یکی از اولین متخصصینی بود که تئوری زمان بندی تمرین را مطرح نمود. در این کتاب طراحی تمرینات حرفه ای در پرورش اندام به تقسیم برنامه تمرین قدرتی و وزنه برای رشته های پرورش اندام، قدرتی و توانی پرداخته است.
این کتاب طراحی تمرینات حرفه ای در پرورش اندام علاوه بر تقسیم بندی برنامه سالیانه با فازهای مختلف مانند سازگاری اناتومیکی، هایپرتروفی(حجم)، قدرت بیشینه، کات و غیره…. به ارائه برنامه غذایی مربوط به هر کدام از فازها نیز بصورت تخصصی پرداخته است. بخش دیگری از این کتاب ارزشمند نیز به بررسی و توضیح دقیق نحوه و فرم اجرای حرکات پرداخته است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.