کتاب دانلودی تحرک قدرتمند

توضیحات

اطلاعات این کتاب به منظور تکمیل، نه جایگزینی، تمرین ورزشی مناسب است. همه اشکال ورزش خطرات ذاتی دارند. نویسنده به خوانندگان توصیه می کند که مسئولیت کامل ایمنی خود را بپذیرند و محدودیت های خود را بدانند. قبل از انجام تمرینات این کتاب، مطمئن شوید که تجهیزات شما به خوبی نگهداری می شود و خطرات فراتر از سطح تجربه، استعداد، تمرین و تناسب اندام خود را متقبل نشوید. تمرین‌های این کتاب به‌عنوان جایگزینی برای هر برنامه ورزشی که ممکن است توسط پزشک شما تجویز شده باشد، در نظر گرفته نشده است. مانند همه برنامه های ورزشی، باید قبل از شروع، تأیید پزشک خود را دریافت کنید.