آموزش کامل جلوبازو هالتر | عضلات درگیر، آنالیز حرکت‌شناسی و نکات اجرا
folder_openبدنسازی
turned_in_notتمرین جلوبازو هالتر, تمرینات بدنسازی, حرکات بدنسازی و عضلات درگیر, معرفی حرکات بدنسازی و محل تاثیر آن
commentبدون دیدگاه
معرفی حرکت جلوبازو هالتر حرکت جلوبازو هالتر یکی از محبوب‌ترین تمرین‌های تقویت بازو در دنیای بدنسازی است که به طور خاص بر تقویت عضله دوسر بازویی (Biceps Brachii) تمرکز دارد. این تمرین به دلیل فشار مستقیم و متمرکزی که روی…
بیشتر