قهوه برای بدنسازی

آیا مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟

 اغلب گزارش شده است که قهوه موجب آبزدایی میشود. بنابراین طبق توصیه عمومی، نوشیدن یک لیوان آب همراه با هر فنجان قهوه برای حفظ سطح هیدراسیون مفید است. درتایید مطلب، دوزهای بالای کافئین (بیش از ۵۰۰میلی­گرم) اثر ادرارآور (آبزدایی) در افراد معتاد به کافئین دارد. در هرحال بنظر میرسد که اثر ادرار آور دوزهای بالای...
برای دسترسی به این پست، شما باید عضویت الماسی یک ماهه را خریداری کنید.
فهرست