ده دراپ ست مکانیکی برای افزایش حجم عضلات اگر شما در شرایط پس از ماکزیمم حجم عضلانی قرار دارید، دراپست های مکانیکی را به کیسه فوت و فن های بدنسازی شدید خود قبل از شروع باشگاه اضافه کنید. تکنیکهای زیادی وجود دارند که شما میتوانید برای تشدید تمرینات خود استفاده کنید. انجام سوپرست ها، کوتاهتر...
