حراج!

کتاب دانلودی اسم حرکات تنه در بدنسازی

34,000 تومان

محصول: کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی
نوع فایل: PDF و بعد پرداخت سریعا به صفحه دانلود هدایت می شوید تا فایل را دانلود کنید.
تعداد صفحه: 98 صفحه 
مخاطبان: ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی که می خواهند با اسم حرکات بدنسازی مخصوصا اسم حرکات تنه آشنا شوند. 

توضیحات

در کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی، اسم حرکات به فارسی و انگلیسی و همراه با عکس می باشد.
اگر اسم حرکات بدنسازی مخصوصا اسم حرکات تنه را نمی دانید و سعی در یادگیری حرکات بدنسازی دارید. کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی را بهتون توصیه می کنم که مطالعه فرمایید.

 

فهرست مطالب
بخش ۱: مفاهیم مرکزی بدن
فصل ۱: آشنایی با عضلات مرکزی بدن
 
بخش ۲: تمرینات ثبات مرکزی بدن
فصل ۲: تمرینات آنتی اکستنشن
فصل ۳:تمرینات آنتی روتیشن
فصل ۴:تمرینات کتفی پشتی
فصل ۵: تمرینات کمری لگنی رانی
 
بخش ۳: تمرینات قدرتی مرکزی بدن
فصل ۶: تمرینات آنتی اکستنشن
فصل ۷: تمرینات آنتی روتیشن
فصل ۸: تمرینات کلی مرکزی بدن
 
بخش ۴: تمرینات توانی مرکزی بدن
فصل ۹: تمرینات آنتی اکستنشن
 
بخش ۵: آزمون های مرکزی بدن
آزمون های مرکزی بدن

 

جهت دانلود فایل پی دی اف بخشی از صفحات کتاب اسم حرکات تنه در بدنسازی روی دکمه زیر کلیک کنید

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب دانلودی اسم حرکات تنه در بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link