حراج!

کتاب فرم دهی باسن

39,000 تومان

محصول: کتاب فرم دهی باسن
نوع فایل: PDF و بعد پرداخت سریعا به صفحه دانلود هدایت می شوید تا فایل را دانلود کنید.
زبان: انگلیسی
تاریخ: 2019
انتشارات: victory belt publishing
تعداد صفحه: 415 صفحه
مخاطبان: بدنسازان و مربیان بدنسازی که می خواهند با نحوه تمرین دادن عضلات باسن آشنا شوند.

توضیحات

سرفصل های کتاب فرم دهی باسن
فصل ۱: تمرینات سرینی برای خوش فرم شدن باسن
فصل ۲: تمرینات سرینی برای سلامتی
فصل ۳: تمرینات سرینی برای بهبود قدرت
فصل ۴: تمرینات سرینی برای بهبود عملکرد
فصل ۵: آناتومی عضلات سرینی(باسن)
فصل ۶: عملکرد عضلات سرینی(باسن)
فصل ۷: نقش ژنتیک
فصل ۸: چگونه عضلات رشد می کند؟
فصل ۹: چگونه قدرت را افزایش دهیم؟
فصل ۱۰: دسته بندی تمرینات
فصل ۱۱: مبانی تمرینات قدرتی
فصل ۱۲: متغیرهای طراحی برنامه تمرینی
فصل ۱۳: متدهای تمرینات پیشرفته
فصل ۱۴: راه حل های عیب یابی
فصل ۱۵: دوره بندی تمرین
فصل ۱۶: اسپلیت های تمرینی
فصل ۱۷: تمرین سرینی برای ورزش ها، کراسفیت، پرورش اندام و پاورلیفتینگ
فصل ۱۸: برنامه های تمرین باسن
فصل ۱۹: تمرینات سرینی
فصل ۲۰: تمرینات چهارسرران
فصل ۲۱: تمرینات همسترینگ

 

جهت دانلود فایل پی دی اف ۵۷ صفحه اول کتاب فرم دهی باسن روی دکمه زیر کلیک کنید

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب فرم دهی باسن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link