خواص سیب در بدنسازی

این میوه خوش عطرو طعم حاوی مقدار زیادی پتاسیم، سدیم، کلسیم، فسفر، آهن، B1، B2،  B3، B12،  E، A، K می باشد.

خواص درمانی سیب

تاثیر بر روی دستگاه قلبی عروقی:

-سیب در بهبود مشکلات قلبی بسیار موثر است.

-سیب، فشارخون را منظم می کند.

-اثر مفید دیگر سیب، جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ ها(تصلب شرایین) است.

-کلسترول بالای خون را کاهش می دهد.

-سیب به علت دارای پکتین زیاد، آب اضافی بدن را خارج می سازد و برای کنترل اسهال مفید است.

-خوردن سیب، یبوست را برطرف می کند.

-سیب مقوی کبد است و دفع کننده سودا و سموم بدن می باشد.

-سیب بهترین دارو برای سوء هاضمه است زیرا دارای مقدار زیادی پکتین می باشد.

-سیب، روده و معده را پاکسازی و ضدعفونی می کند و بوی بد دهان را ازبین می برد.

تاثیر بر روی دستگاه عصبی:

-سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.

-علاوه بر ویتامین های گروه B، منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.

تاثیر بر روی دستگاه تنفسی:

-آب سیب بهترین دارو برای بهبود سرفه و گرفتگی صدا می باشد.

-سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است.

-کسانی که بیشتر سیب مصرف می کنند کمتر دچار سرماخوردگی یا عفونت های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی می شوند.

تاثیر بر روی دستگاه ادراری و تناسلی:

-خوردن سیب، التهاب مثانه را ازبین می برد.

تاثیر بر روی دستگاه حرکتی:

-یکی از راه های کمک به درمان واریس، خوردن سیب است. همچنین از بروز بیماری نقرس و درد مفاصل پیشگیری می کند.

-سیب دارای مقدار زیادی کلسیم است و کلسیم سیب به بدن کمک می کند  تا کلسیم  غذاهای دیگر را نیز جذب کند و روند استخوان سازی را بهبود بخشد.

خواص دیگر:

-سیب دارای خاصیت ضدمیکروب می باشد.

-سیب خاصیت ضدسرطانی دارد.

-برای درمان دیابت مفید است.

-خوردن سیب باعث کاهش تب می شود.

-سیب، حرارت را از بدن خارج می سازد.

-سیب در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.

-خوردن سیب، برای دندان ها و لثه ها مفید است. همچنین اسیدهای موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری کش بر دندان ها و لثه دارند.