خواص سیب در بدنسازی

خواص سیب در بدنسازی

این میوه خوش عطرو طعم حاوی مقدار زیادی پتاسیم، سدیم، کلسیم، فسفر، آهن، B1، B2،  B3، B12،  E، A، K می باشد.
خواص درمانی سیب
تاثیر بر روی دستگاه قلبی عروقی:
-سیب در بهبود مشکلات قلبی بسیار موثر است.
-سیب، فشارخون را منظم می کند.
-اثر مفید دیگر سیب، جلوگیری از سفت و سخت شدن رگ ها(تصلب شرایین) است.
-کلسترول بالای خون را کاهش می دهد.
-سیب به علت دارای پکتین زیاد، آب اضافی بدن را خارج می سازد و برای کنترل اسهال مفید است.
-خوردن سیب، یبوست را برطرف می کند.
-سیب مقوی کبد است و دفع کننده سودا و سموم بدن می باشد.
-سیب بهترین دارو برای سوء هاضمه است زیرا دارای مقدار زیادی پکتین می باشد.
-سیب، روده و معده را پاکسازی و ضدعفونی می کند و بوی بد دهان را ازبین می برد.
تاثیر بر روی دستگاه عصبی:
-سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.
-علاوه بر ویتامین های گروه B، منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد.
تاثیر بر روی دستگاه تنفسی:
-آب سیب بهترین دارو برای بهبود سرفه و گرفتگی صدا می باشد.
-سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است.
-کسانی که بیشتر سیب مصرف می کنند کمتر دچار سرماخوردگی یا عفونت های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی می شوند.
تاثیر بر روی دستگاه ادراری و تناسلی:
-خوردن سیب، التهاب مثانه را ازبین می برد.
تاثیر بر روی دستگاه حرکتی:
-یکی از راه های کمک به درمان واریس، خوردن سیب است. همچنین از بروز بیماری نقرس و درد مفاصل پیشگیری می کند.
-سیب دارای مقدار زیادی کلسیم است و کلسیم سیب به بدن کمک می کند  تا کلسیم  غذاهای دیگر را نیز جذب کند و روند استخوان سازی را بهبود بخشد.
خواص دیگر:
-سیب دارای خاصیت ضدمیکروب می باشد.
-سیب خاصیت ضدسرطانی دارد.
-برای درمان دیابت مفید است.
-خوردن سیب باعث کاهش تب می شود.
-سیب، حرارت را از بدن خارج می سازد.
-سیب در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.
-خوردن سیب، برای دندان ها و لثه ها مفید است. همچنین اسیدهای موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری کش بر دندان ها و لثه دارند.
نوشتهٔ پیشین
بهترین زمان مصرف گردو در بدنسازی
نوشتهٔ بعدی
تفاوت mobility و flexibility

مقالات مرتبظ

نتیجه‌ای پیدا نشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link