یکی از مشکلات رایج هنگام دویدن روی تردمیل، سقوط لگن به یک سمت است. دلیل اصلی این مسئله، ضعف عضله سرینی میانی است. عضله سرینی میانی باعث ثبات لگن در راه رفتن، دویدن و در دیگر فعالیت ها می شود. ضعف عضله سرینی میانی در یک سمت باعث سقوط لگن در سمت دیگر می شود.
یکی از تمرینات تقویتی برای عضله سرینی میانی، تمرین دورکردن ران با کش مقاومتی است. این تمرین به دلیل اینکه اثر ثباتی بیشتری بر لگن دارد نسبت به کار با وزنه اثربخش تر است.
