یکی از پرسش های مکرر افراد از ما این است که چطور می‌توانم تعداد بیشتری بارفیکس بزنم؟ حتما می‌دانید که بارفیکس یکی از حرکات فوق‌العاده برای استقامت عضلات بالاتنه است. در این حرکت عضله زیربغل، عضلات پشت و عضله جلوبازو درگیر هستند.
خیلی از افراد مبتدی حتی بارفیکس را با یک تکرار هم نمی توانند اجرا کنند. تمریناتی جهت بهبود رکورد بارفیکس ارائه شده است.
