۳ باور غلط در بدنسازی زنان
folder_openبدنسازی
commentبدون دیدگاه
باور غلط ۱: تمرینات قدرتی باعث می شود زنان بزرگتر و سنگین تر شوند. حقیقت این است که تمرینات قدرتی به کاهش چربی بدن و افزایش توده بدون چربی کمک می کند. این تغییرات ممکن است به افزایش جزئی وزن…
بیشتر