توضیحات
کتاب بدنسازی فوتبال پایه برای فوتبالیست ها و مربیان فوتبال نوشته شده است تا با بدنسازی فوتبال نونهالان، نوجوانان و جوانان آشنا شوند.
فهرست مطالب کتاب بدنسازی فوتبال پایه
فصل ۱: تمرینات قدرتی و تعادلی
تمرینات قدرتی و تعادلی انفرادی
تمرینات قدرتی و تعادلی با یار کمکی
تمرینات قدرتی و تعادلی ۳نفره
فصل ۲: تمرینات مدیسین بال
تمرینات مدیسین بال به صورت انفرادی
تمرینات مدیسین بال با یارکمکی
فصل ۳: تمرینات کتل بل به صورت انفرادی
فصل ۴: تمرینات TRX به صورت انفرادی
فصل ۵: تمرینات مرکزی بدن و تحرک پذیری به صورت انفرادی
جهت دانلود فایل پی دی اف ۲۶ صفحه اول کتاب بدنسازی فوتبال پایه روی دکمه زیر کلیک کنید
فهرست مطالب کتاب بدنسازی فوتبال پایه
فصل ۱: تمرینات قدرتی و تعادلی
تمرینات قدرتی و تعادلی انفرادی
تمرینات قدرتی و تعادلی با یار کمکی
تمرینات قدرتی و تعادلی ۳نفره
فصل ۲: تمرینات مدیسین بال
تمرینات مدیسین بال به صورت انفرادی
تمرینات مدیسین بال با یارکمکی
فصل ۳: تمرینات کتل بل به صورت انفرادی
فصل ۴: تمرینات TRX به صورت انفرادی
فصل ۵: تمرینات مرکزی بدن و تحرک پذیری به صورت انفرادی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.