آیا کربوهیدرات باعث چاقی می شود؟ مطالعات نشان داده اند خوردن کربوهیدرات میزان سوخت و ساز را زیاد می کند: تقریباً ۱۰ تا ۱۵ درصد کالری کربوهیدرات به شکل گرما هزینه می شود. این شرایط با ممکن ساختن زیاد خوردن…