آموزش حرکات کتل بل: کلین با کتل بل
folder_openبدنسازی
commentبدون دیدگاه
کاربرد مانند بسیاری از تمرینات این فصل، کلین از اکثر عضلات بدن استفاده میکند. ماهیتی ریتمیک دارد، بنابراین میتوان آن را در دوران آمادهسازی انجام داد. علاوه بر این، با آموزش دادن چگونگی آوردن کتل بل به شانهها، کلین بهعنوان…
بیشتر