انسولین و رشد عضلات در بدنسازی

انسولین رشد عضلات را افزایش نمی دهد

انسولین اغلب “هورمون ذخیره سازی” نامیده می شود. باعث ذخیره کربوهیدرات و چربی می شود. اما تأثیر انسولین بر متابولیسم پروتئین عضله چیست؟
 مطالعات حیوانی نشان می دهد که انسولین می تواند مستقیماً سنتز پروتئین عضله را تحریک کند (فرآیندی که باعث رشد عضله می شود). علاوه بر این، انسولین جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه باعث بهبود انتقال مواد مغذی به عضله می شود.
 همه مطالعات بررسی سنتز پروتئین عضله و تجویز انسولین در انسان را بررسی کردیم.
 ما دریافتیم که انسولین در شرایط فیزیولوژیکی، مانند حالت روزه یا دنبال یک وعده غذایی ، سنتز پروتئین عضله را تحریک نمی کند.
به عبارت دیگر، نیازی به انسولین برای تحریک رشد عضلات نیست.
با این حال، هنگامی که دوزهای فوق فیزیولوژیکی (بسیار بالاتر از آنکه بدن بتواند تولید کند) انسولین تجویز شود، میزان سنتز پروتئین عضله بیشتر می شود. با این حال، این البته انعکاسی از آنچه در واکنش به تغذیه اتفاق می افتد نیست و می تواند بسیار خطرناک باشد.
در نتیجه ، سطح طبیعی انسولین باعث افزایش سنتز پروتئین عضله نمی شود. فقط دوزهای بسیار بالای انسولین (به عنوان مثال تزریق) می تواند سنتز پروتئین عضلات را بیشتر افزایش دهد.
نوشتهٔ پیشین
افزایش پروتئین دریافتی چقدر عضله می سازد؟
نوشتهٔ بعدی
آیا نوشیدن آب باعث افزایش متابولیسم می شود؟ آیا نوشیدن آب باعث لاغری می شود؟

مقالات مرتبظ

نتیجه‌ای پیدا نشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link