تفاوت ددلیفت با هالتر هکس و ددلیفت با هالتر معمولی
در ددلیفت با هالتر هکس، تنه قائم تر و عمودی تر و خمش زانو ها بیشتر است. در نتیجه باعث فعال سازی بیشتر عضلات چهارسرران می شود.
در ددلیفت با هالتر معمولی، تنه خمیده تر و زانوها کمتر خمیده است. در نتیجه باعث فعال سازی بیشتر عضلات همسترینگ، سرینی و عضلات بازکننده ستون فقرات می شود.
