مکمل ها

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. مکمل ها

گلوتامین چیست؟

آیا گلوتامین مکمل آنتی کاتابولیک است؟ گلوتامین فراوان ترین اسیدامینه ازاد در خون و عضله است که بیش از نصف کل استخر اسیدآمینه آزاد داخل عضلانی را تشکیل می دهد. مبنای تاثیرات آنتی کاتابولیکی گلوتامین از این حقیقت سرچشمه می…
بیشتر

آیا ال کارنیتین باعث لاغری می شود؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
ال کارنیتین یکی از مشتقات اسیدآمینه ای است که عمدتاً در عضله اسکلتی و قلب (۹۵ درصد) یافت می شود و پنج درصد باقی مانده در کبد، کلیه و مایعات خارج سلولی قرار دارد. ال-کارنیتین در بدن از ترکیب دو…
بیشتر
آغوز یا کولوستروم چیست؟

آغوز یا کولوستروم چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
اولین شیری که بعد از زایمان گاو ترشح می شود، آغوز نامیده می شود. حاوی چندین ماده مغذی است که برای سلامتی ضروری هستند. همچنین رشد بدن را بهبود داده و زمان ریکاوری پس از تمرینات و مسابقه شدید را…
بیشتر
مکمل cla

cla

اسیدهای لینولئیک مزدوج (CLA)، اسیدهای چربی ضروری هستند که به طور طبیعی در گوشت حیواناتی مثل گاو و چربی های لبنیات یافت می شود. تحقیقات نشان داده اند که CLA ممکن است برخی از فواید مربوط به سلامتی و عملکرد…
بیشتر

گلوکوزامین چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not
commentبدون دیدگاه
مکمل گلوکوزامین به طور طبیعی از اسیدآمینه و قند ساخته می شود و در ساختمان پروتئین بافت های همبند به اسم گلیکوزآمینوگلیکان وجود دارد. تقریباً ۵۰ درصد غضروف هیالین که استخوان ها را در مفاصل سینوویال مانند زانو، ران و…
بیشتر
مکمل کراتین

کراتین چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
کراتین یک ترکیب آلی ازت دار است که اغلب از خوردن گوشت قرمز یا سفید (ماهی و ..) به دست می آید. با این حال در بدن در کلیه، کبد و لوزالمعده نیز تولید می شود. کراتین به طور طبیعی…
بیشتر
مکمل bcaa

Bcaa چیست؟

مکمل bcaa Bcaa یا اسیدهای آمینه شاخه دار شامل لوسین، ایزولوسین و والین است. هر سه نوع اسیدآمینه ضروری هستند. آنها در بدن تولید نمی شوند و باید با غذا وارد بدن شوند. اسیدهای آمینه شاخه دار ۳۵ درصد از…
بیشتر
مکمل کازئین

مکمل کازئین

کازئین نیز یک پروتئین شیری است که اغلب به عنوان یک پروتئین کند واکنش شناخته می شود. این پروتئین نسبت به پروتئین وی، یک پروتئین کند محسوب می شود زیرا مراحل هضم و جذب طولانی تری دارد. این مساله احتمالاً…
بیشتر
مکمل وی

پروتئین های وی

پروتئین های وی، کازئین و تخم مرغ از معروف ترین مکمل های پروتئینی می باشد. هر یک از این پروتئین ها، یک پروتئین کامل هست و همه آن ها به عنوان پروتئین هایی با کیفیت بالا طبقه بندی می شود.…
بیشتر
ویتامین B12

ویتامین B12

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
ویتامین محلول در آب است و کوبالامین نیز نامیده می شود. به طور طبیعی در برخی غذاها مانند گوشت، تخم مرغ، گوشت صدف، خرچنگ و ماهی یافت می شود. نقش مهمی در شکل گیری سلول های قرمز خون، متابولیسم انرژی،…
بیشتر
فهرست