گلوتامین

آیا گلوتامین در سیستم ایمنی، ترکیب بدنی، ریکاوری و عملکرد ورزشی تاثیری دارد؟

گلوتامین را بهتر بشناسیم آیا گلوتامین در سیستم ایمنی، ترکیب بدنی، ریکاوری و عملکرد ورزشی تاثیری دارد؟ در جواب به این سوال باید بگم: خیر گلوتامین مکمل ارزشمند و کاربردی برای ورزشکاران نیست. گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری هست…
بیشتر
مکمل بتا آلانین

مکمل بتا آلانین چیست؟ چه کاربردی دارد؟

folder_openمکمل ها
commentبدون دیدگاه
کارنوزین ترکیبی از از دو اسیدآمینه هیستیدین و بتاآلانین است که به طوری طبیعی در مغز، قلب، کلیه ها، معده و در مقادیر بیشتر در عضلات اسکلتی وجود دارد. کارنوزین به دلیل کمک به بهبود و التیام زخم و جراحت،…
بیشتر
مهارکننده آروماتاز

مهارکننده های آروماتاز در بدنسازی

folder_openمکمل ها
commentبدون دیدگاه
اشتیاق تمام نشدنی ورزشکاران و پرورش اندامی ها به عضلات بزرگ تر منجر به تولید مکمل های جدید و ابداعی برای کمک به تمرینات بسیار شدید می شود. تستوسترون هورمونی است که به طور طبیعی بوسیله بدن تولید می شود.…
بیشتر

گلوتامین چیست؟

آیا گلوتامین مکمل آنتی کاتابولیک است؟ گلوتامین فراوان ترین اسیدامینه ازاد در خون و عضله است که بیش از نصف کل استخر اسیدآمینه آزاد داخل عضلانی را تشکیل می دهد. مبنای تاثیرات آنتی کاتابولیکی گلوتامین از این حقیقت سرچشمه می…
بیشتر

آیا ال کارنیتین باعث لاغری می شود؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
ال کارنیتین یکی از مشتقات اسیدآمینه ای است که عمدتاً در عضله اسکلتی و قلب (۹۵ درصد) یافت می شود و پنج درصد باقی مانده در کبد، کلیه و مایعات خارج سلولی قرار دارد. ال-کارنیتین در بدن از ترکیب دو…
بیشتر
آغوز یا کولوستروم چیست؟

آغوز یا کولوستروم چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
اولین شیری که بعد از زایمان گاو ترشح می شود، آغوز نامیده می شود. حاوی چندین ماده مغذی است که برای سلامتی ضروری هستند. همچنین رشد بدن را بهبود داده و زمان ریکاوری پس از تمرینات و مسابقه شدید را…
بیشتر
مکمل cla

cla

اسیدهای لینولئیک مزدوج (CLA)، اسیدهای چربی ضروری هستند که به طور طبیعی در گوشت حیواناتی مثل گاو و چربی های لبنیات یافت می شود. تحقیقات نشان داده اند که CLA ممکن است برخی از فواید مربوط به سلامتی و عملکرد…
بیشتر

گلوکوزامین چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not
commentبدون دیدگاه
مکمل گلوکوزامین به طور طبیعی از اسیدآمینه و قند ساخته می شود و در ساختمان پروتئین بافت های همبند به اسم گلیکوزآمینوگلیکان وجود دارد. تقریباً ۵۰ درصد غضروف هیالین که استخوان ها را در مفاصل سینوویال مانند زانو، ران و…
بیشتر
مکمل کراتین

کراتین چیست؟

folder_openمکمل ها
turned_in_not,
commentبدون دیدگاه
کراتین یک ترکیب آلی ازت دار است که اغلب از خوردن گوشت قرمز یا سفید (ماهی و ..) به دست می آید. با این حال در بدن در کلیه، کبد و لوزالمعده نیز تولید می شود. کراتین به طور طبیعی…
بیشتر
فهرست

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link