حراج!

کتاب بدنسازی با وزن بدن

39,000 تومان

محصول: کتاب بدنسازی با وزن بدن
نوع فایل: PDF و بعد پرداخت سریعا به صفحه دانلود هدایت می شوید تا فایل را دانلود کنید.
زبان: انگلیسی
تاریخ: 2013
انتشارات: Human Kinetics
تعداد صفحه: 224 صفحه
مخاطبان: بدنسازان و مربیان بدنسازی که می خواهند با عضلات درگیر در تمرینات با وزن بدن آشنا شوند.

توضیحات

سرفصل کتاب بدنسازی با وزن بدن
فصل ۱: چالش تمرینات با وزن بدن
فصل ۲: تمرینات بازو
فصل ۳: تمرینات گردن و شانه
فصل ۴: تمرینات سینه
فصل ۵: تمرینات تنه
فصل ۶: تمرینات پشت
فصل ۷: تمرینات ران
فصل ۸: تمرینات سرینی
فصل ۹: تمرینات ساق
فصل ۱۰: تمرینات کل بدن
فصل ۱۱: طراحی برنامه تمرینی
در این کتاب ۱۵۶ تمرین با وزن بدن ارائه شده است که می تواند هر زمان و هر مکان انجام شود
کتاب بدنسازی با وزن بدن

 

جهت دانلود فایل پی دی اف ۴۴صفحه اول کتاب بدنسازی با وزن بدن روی دکمه زیر کلیک کنید

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب بدنسازی با وزن بدن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست

ایمیلتان را وارد کنید تا همین الان این آموزش ارزشمند را دریافت کنید

کتاب الکترونیکی حرکت شناسی در بدنسازی
برایم ایمیل شود
این فرصت خاص را از دست ندهید
close-link