اسیدهای لینولئیک مزدوج (CLA)، اسیدهای چربی ضروری هستند که به طور طبیعی در گوشت حیواناتی مثل گاو و چربی های لبنیات یافت می شود. تحقیقات نشان داده اند که CLA ممکن است برخی از فواید مربوط به سلامتی و عملکرد…

در عضلات و کبد، کربوهیدرات به شکل گلیکوژن ذخیره می شود که تقریباً سه برابر وزن آن آب است. مقدار گلیکوژن ذخیره در عضلات تقریباً سه برابر مقدار گلیکوژن موجود در کبد است. گلیکوژن ملکول بزرگی است درست مثل نشاسته…